Цитрат кальция или карбонат кальция что лучше. Формы выпуска препаратов с цитратом кальция
Кальций получаемый нашим организмом естественным путём из продуктов питания приносит исключительно пользу, но в связи с ухудшением качества продуктов питания мы не получаем и половины дневной нормы, что может приводить более чем к 150 различным заболеваниям.
Кальций – это не только здоровье наших костей, зубов, волос и ногтей. 1% кальция содержится в крови и участвует в различных процессах, что позволяет нашему организму правильно функционировать. Если же кальция недостаточно наше тело начинает давать сбои и часто достаточно серьёзные. Так как основная масса людей не получает должного количества кальция из пищи мы и приходим к пониманию того, что необходимо добавлять его в свой рацион. Итак, давайте посмотрим на различные формы кальция, их достоинства и недостатки, и выберем, наконец, лучшее для себя.
Формы кальция
Эта форма кальция имеет самый низкий процент усвоения – порядка 3% и имеет ряд противопоказаний и побочных действий. Препараты глюконата кальция выпускаются без добавления витамина D3, что практически сводит к нулю степень его усвоения. Одним из самых страшных последствий продолжительного применения данной формы кальция является образование камней в почках и желчном пузыре .
Должно быть единственным достоинством глюконата кальция является его невысокая цена, но в связи с крайне низкой степенью его усвоения и большим количеством негативных последствий от его применения даже низкая цена не в состоянии привлечь сведущего клиента.
Карбонат кальция (Углекислый кальций)
Это гораздо более привлекательная форма кальция в отличии от предыдущей. Усваивается такой кальций организмом на 17 – 22 % при нормальной кислотности желудочного сока, при пониженной же кислотности степень его усвоения настолько сильно падает, что практически равна нулю. Увлекаться препаратами на основе карбоната кальция не стоит, т.к. это чревато также образованием кальциевых камешков в почках. Большое количество кальция такого типа принятое за раз способно значительно снизить кислотность желудочного сока и вызывать такие побочные эффекты, как метеоризм, запоры , тошноту, аллергические реакции и боли в животе.
Данная форма кальция достаточно широко распространена и пользуется большим спросом в связи с большей биодоступностью нежели глюконат кальция. Тем не менее, есть более интересный вариант формы кальция, который мы рассмотрим ниже.
Цитрат кальция (Лимоннокислый кальций)
Данная форма кальция усваивается организмом в 2,5 раза лучше карбоната кальция, естественно в сочетании с витамином D3. Степень усвоения цитрата кальция равна 44%. Благодаря тому, что для его усвоения не требуется соляная кислота желудочного сока, препараты на основе цитрата кальция можно принимать натощак. Применение лимоннокислого кальция не даёт отложения в почках в виде камней, поэтому данная форма кальция безопасна для здоровья. Людям с пониженной кислотностью желудка и тем, кому уже за 50, стоит остановиться именно на цитрате кальция, потому как степень его усвоения в этом случае будет в 11 раз выше карбоната кальция.
Лимоннокислый кальций хорош при заболеваниях мочевыводящих протоков. Он сдвигает pH мочи в щелочную сторону, тем самым создавая неблагоприятную среду для развития половых инфекций и воспалений.
Аминокислотные хелаты кальция на сегодняшний день считаются лучшей формой кальциевых продуктов на мировом рынке. Часто эту форму кальция ещё можно встретить под названием «Ионный кальций». Хоть цена его действительно высока, это оправдано высокой степенью усваиваемости и отсутствием побочных действий, в особенности он не даёт возможности образованию камней в почках и желчном пузыре. Хелаты кальция способны усваиваться на 90 – 98%, при этом нет необходимости в препараты данного типа добавлять витамин D3.
Аминокислотные хелаты кальция не раздражают желудочно-кишечный тракт и не требуют желудочной кислоты для своего усвоения. Они на 100% растворяются в воде, что в 400 раз выше, чем растворение карбоната кальция. Ещё одним преимуществом хелата кальция является способность быстрого высвобождения ионов кальция, что предотвращает перенасыщение крови кальцием, тем самым устраняя возможность её повышенной свёртываемости чреватой образованием тромбов. Одним из лучших кальциевых продуктов данной формы является кальций компании Форевер, США.
Итак, подведём итог
Из множества форм кальция представленных на мировом рынке лучшими по степени усваиваемости и отсутствию побочных действий оказались Цитрат кальция и Хелат кальция. Последний имеет вдвое выше процент усваиваемости по сравнению с цитратом кальция. Но в связи с тем, что цена хелата кальция как правило, втрое выше цены цитрата кальция, по карману он придётся не каждому. После краткого обзора на вопрос, какой кальций лучше ответить всё же придётся вам.
Эта статья поможет разобраться, какой препарат кальция лучше выбрать, ответит на вопрос, зачем вообще нужен кальций, и какие его формы существуют. В конце разберемся, какой препарат кальция наиболее эффективен и полезен для нашего здоровья, и почему. Итак, лучший препарат кальция.
Лучший препарат кальция. Для чего нужен кальций?
Кальций представляет собой макро-минерал. Получить кальций человек может только извне, с едой.
Без кальция не могут происходить многие обменные процессы в организме и детей, и взрослых. В первую очередь, он поддерживает кислотно-щелочной баланс. Мы постоянно закисляем свой организм: пьём кофе, едим вредную пищу, употребляем мало овощей и фруктов. Чтобы восполнить нарушенный баланс после такого, нам и нужен кальций.
Во-вторых, кальций помогает очищать наш организм. Он выводит токсины из организма. Недостаток кальция очень часто приводит к аллергии, дерматозу, псориазу и т.д., особенно у детей.
В-третьих, кальций – это строительный материал для зубов и костей. Он также отвечает за красоту и состояние ногтей, кожи и волос. Главной причиной проблем с зубами и костями практически всегда является дефицит кальция.
В особенности это касается беременных женщин и кормящих мам. Во время беременности огромное количество кальция организм матери отдаёт развивающемуся ребёнку, от этого у будущей мамы начинают выпадать волосы, слоиться ногти и, конечно же, портиться зубы, доставляя этим огромную радость стоматологам! Поэтому важность кальция для женщин нельзя переоценить.
Кроме всего вышеперечисленного, при дефиците кальция повышается давление (особенно у пожилых людей), возникает головная боль, развиваются такие заболевания, как гиперплазия, панкреатит, рахит, остеопороз, остеомаляция, почечная и печёночная недостаточность, заболевания щитовидной железы, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.
Чтобы защитить себя от таких серьёзных проблем, нужно кушать кальций. Но как?
Средняя суточная потребность в кальции у человека составляет примерно 1000 мг (у детей – 1200 мг, у беременных женщин – от 1600 до 2000 мг). Можно ли получить такое количество кальция с едой? Давайте посмотрим.
Вроде, теперь всё стало ясно. Нужно есть сыр, творог, яйца и пить молоко, и зубы с костями будут здоровы… Однако, это не так.
Всё дело в том, что количество кальция в продуктах на картинке сугубо приблизительное. Процентное содержание кальция в продуктах питания зависит от множества факторов: на какой почве росло сырьё, была ли она истощена, сколько раз перерабатывался продукт, прежде чем попасть на полку магазина? Правильно ли питалась корова, которая дала молоко? Чем опрыскивали растения? Правильно ли транспортировались эти продукты и т.д…
Достаточно сложно найти ответы на все эти вопросы и проследить в конечном счете сколько кальция останется в том или ином продуте! Поэтому вы можете постараться съедать килограмм творога каждый день и надеяться, что там было такое количество кальция, на которое вы рассчитывали. А если надеяться на авось не хочется, то что делать?
Ответ прост – можно получать кальций извне в концентрированном виде, то есть пить витамины, на баночке с которыми чётко указано содержание кальция в каждой таблетке. Однако и здесь не всё так просто.
Лучший препарат кальция. Проблема выбора
Итак, витамины с кальцием принимать надо, причём ежедневно. Вот только какие они, эти препараты кальция, есть? И как их выбрать?
Многие люди не привыкли разбираться в составе лекарств, которые покупают в аптеке. Врач выписал – покупаю. А может, есть аналог подешевле? Беру!
Ещё лучше, если баба Валя сказала тёте Маше, что у неё после красной таблетки за пять рублей ноги болеть перестали. Тогда уж точно надо брать. За пять рублей-то.
Единственным важным критерием при покупке аптечных препаратов для многих, почему-то, является цена. А как же качество?
Если уж мы и решим почитать состав лекарств или витаминов, то вряд ли что-то поймём. Если, конечно, мы раньше не блистали познаниями в химии. В составе медицинских препаратов обычно указывается вес вещества, содержащего кальций. Но для понимания, сколько таких таблеток нужно выпить, чтобы набрать 1000 мг, нам нужен вес чистого кальция, то есть содержание ионов кальция в таблетке. А вот действующие вещества могут быть абсолютно разными, что и усложняет решение задачи.
Так как разобраться в составе лекарства нам, простым людям? На что обращать внимание при покупке препаратов кальция? Ниже описано всё как можно более простыми словами.
Лучший препарат кальция. Критерии отбора
Что ж, нам нужно определить, какой препарат кальция является лучшим. Основными критериями для сравнения мы выбираем производителя (от него значительно зависит качество витамин), действующее вещество в препарате, количество содержащегося кальция в каждой таблетке и, конечно же, цену.
Критерии:
1. Производитель
2. Действующее вещество
3. Количество кальция
4. Цена
Отдельно нужно разобраться с действующим веществом, то есть формой кальция, в которой его положили в таблетку.
Лучший препарат кальция. Формы кальция и состав препаратов
Итак, лучший препарат кальция – это тот, в котором идеально соотносятся цена и качество. Поэтому сначала рассмотрим формы, в которых кальций чаще всего используется в фарм-индустрии.
| Форма кальция и процент усвояемости | Описание |
| Хелат
98% |
Природная форма минералов с молекулой белка, благодаря которой она проникает через клеточную мембрану и работает в самой клетке. Кальций в такой форме не откладывается ни в сосудах, ни в почках. |
| Цитрат (лимоннокислый кальций)
40% |
Кальциевая соль лимонной кислоты. Быстро всасывается, но провоцирует повышение кислотности в организме. |
| Карбонат
20% |
Синтезированная форма минералов (неорганическая), представляет собой обычный мел. Может содержать опасные примеси. При передозировке откладывается в сосудах и почках. |
| Фосфат
20-22% |
Неорганическая соль кальция. Оказывает дополнительную нежелательную фосфорную нагрузку на организм. |
| Глюконат
2-3% |
Широко применяется в фармакологии за счёт низкой себестоимости. Часто приводит к образованию камней в почках и желчном пузыре. |
Хелатная форма кальция усваивается лучше всего. Она обладает наибольшей биодоступностью. Однако позволить себе производить хелатную формулу кальция может далеко не каждый производитель, так как это очень непростой и дорогостоящий процесс. Поэтому встретить препарат кальция с хелатной формулой на полках аптек достаточно сложно, или практически нереально…
Лучший препарат кальция. Сравнительная таблица
Все критерии отбора мы рассмотрели. Пришло время для самой интересной части – рейтинга среди наиболее известных и легко доступных в аптеках и магазинах препаратов кальция.
| Название препарата | Форма вещества | Количество ионного кальция | Количество таблеток, необходимых для получения 1000 мг | Стоимость суточного приема в $ |
| (США) | Хелат | 250 мг | 4 | 0,55$ |
| Цитрат | 250 мг | 4 | 0,80$ | |
| Кальций Плюс Д3 Эксперт | Цитрат | 172 мг | 6 | 0,6$ |
| Кальций-Актив Цитрат (Россия) | Цитрат | 50 мг | 20 | 3,9$ |
| КальцеминАдванс (Швейцария) | Цитрат + карбонат | 500 мг | 2 | 0,25$ |
| Остеогенон (Франция) | Фосфат | 178 мг | 6 | 7,5$ |
| Кальций-Д3 Никомед (Норвегия) | Карбонат | 500 мг | 2 | 0,22$ |
| Кальций-Д3 Никомед Плюс (Норвегия) | Карбонат | 500 мг | 2 | 0,60$ |
| Кальций-Д3 Никомед Форте (Норвегия) | Карбонат | 500 мг | 2 | 0,52$ |
| Альфадол-Са (Индия) | Карбонат | 200 мг | 5 | 1,85$ |
| Витрум Кальциум с витамином D3 | Карбонат | 500 мг | 2 | 1,2$ |
| Кальций Д3 Мик Форте (Беларусь) | Карбонат | 166,7 мг | 6 | 2,4$ |
Лучший препарат кальция. Подводим итоги
Располагается в таблице сравнения первым, потомучто из представленных вариантов у него одного заявлена хелатная форма кальция.
К тому же, его производитель – американская компания НСП, которая успешно работает на рынке больше 45 лет и имеет огромный опыт в производстве биологически-активных добавок.
Вся продукция изготавливается из высококачественного сырья растительного происхождения, что подтверждено многими сертификатами, в том числе и признанным во всём мире стандартом качества GMP.
И главное, компания использует формы магния с максимально возможной биодоступностью - хелатной, что на фоне лояльной цены является немаловажной причиной для осознанного выбора.
Заботьтесь о своём здоровье каждый день и будьте здоровы!
Итак определив вчера сколько кальция содержится в измельченной яичной скорлупе встал вопрос "пить или не пить?". Как и большинство мужчин я ко всему подхожу с научной точки зрения и пока сам не увижу, узнаю, проверю, пощупаю женщине на слово не поверю. Поэтому поделюсь своими мыслями на основании найденной информации про яичную скорлупу и кальций.
Собирая в интернете информацию про употребление в качестве пищевой
добавки яичной скорлупы не раз попадались критические замечания
врачей о том, что карбонат кальция, содержащийся в яичной скорлупе
не растворим в воде и соответственно не может быть усвоен
организмом.
Более того вспомнился рассказ супруги моего друга о том, что во
время беременности она сказала своему врачу, у которого
наблюдалась, что принимает размельченную яичную скорлупу - врач ее
отговаривал и прописал какой-то содержащий кальций комплекс.
Где-же правда?
Действительно карбонат кальция СаСO3 (именно в этом виде кальций
находится в яичной скорлупе) не растворим в воде и спирте.
Действительно обязательным предусловием усвоения кальция является
его растворимость в воде.
Но вспомним, что основа нашего пищеварения соляная кислота,
выделяемая в желудке.
И вот что происходит у нас в желудке:
СaCO3 + 2HCl (соляная кислота) = СaCl2 (хлорид кальция) + Co2 +
H20
А вот хлорид кальция прекрасно растворим в воде!!! Именно в этом
виде кальций и усваивается!
Не знают этого врачи? Или просто лукавят и продают нам медицинские
препараты!
Плюс во время этой реакции происходит снижение кислотности
желудочного сока. Что немаловажно для людей страдающих от
повышенной кислотности.
Пример моя жена, у нее повышенная кислотность, и она каждый день принимает немного размельченной яичной скорлупы и этим решает сразу две проблемы и восполняет недостаток кальция и понижает себе кислотность. А вот порошок яичной скорлупы погашенный лимонным соком не может пить - возникает тошнота! И теперь понятно почему.
Как мы увидели выше, для усваивания кальция из карбоната
кальция требуется желудочный сок с повышенной кислотностью.
В реальной жизни очень часто случается ситуация, когда кислотность
желудка пониженная или нулевая. Эта ситуация особенно характерна
для лиц старшего возраста, когда особенно высока потребность в
кальции для предупреждения остеопороза. Например, после 50 лет
пониженная кислотность отмечается примерно у 40% людей. В этих
условиях усвоение карбоната кальция, для растворения в желудке
которого необходима соляная кислота, падает до 2%.
Наверное в этом ответ почему пожилые люди чаще страдают болезнями
связанными с недостатком кальция - они просто не могут его в
обычном виде усвоить.
Теперь рассмотрим почему многие рецепты приема размельченной яичной скорлупы советуют погашать ее лимонным соком.
Когда мы добавляем лимонный сок в размельченную лимонную кислоту карбонат кальция (CaCo3) реагирует с лимонной кислотой (C6H8O7) и получаем цитрат кальция (Ca3(C6H5O7)2) :
2C6H8O7 + 3CaCO3 = Ca3(C6H5O7)2 + 3CO2 + 3H2O
Вот. А усвоение цитрата кальция, для растворения которого в желудке
соляная кислота не требуется, - составляет 44%. В результате, в
условиях пониженной кислотности из цитрата кальция в организма
поступает в 11 раз больше кальция чем из карбоната!
А цитрат кальция это уже известный медицинский препарат который
продают нам за деньги! А его
так и делают, только используют не лимонный сок а лимонную
кислоту!
Кстати карбонат кальция (наша измельченная яичная скорлупа) это
зарегистрированная пищевая добавка E170
, а цитрат кальция (наша измельченная яичная
скорлупа политая лимонным соком) это зарегистрированная пищевая
добавка E333
! И добавляют их во
многие продуты питания, особенно молочные, в том числе и в молоко
для увеличения процентного содержания кальция!.
Так зачем платить больше!
Вывод, если у Вас повышенная кислотность -
наверное лучше применять просто измельченную яичную скорлупу, если
кислотность пониженная наверное лучше гасить порошок яичной
скорлупы лимонным соком.
И еще,
В ночное время происходит ускоренное выделение минеральных солей из организма (циркадное ускорение резорбтивных процессов в кости). Поэтому препараты кальция целесообразно принимать после обеда и вечером , что предотвратит ускоренную потерю кальция во второй половине ночи, особенно при сниженном его уровне (или отсутствии) в кишечнике. Также отмечается отрицательный дозозависимый эффект фармакотерапевтической активности кальция: в низких дозах этот биометалл всасываются лучше, чем в высоких .
В связи с этим более рационально принимать препарат несколько раз в день.
Читаем, обсуждаем. Ниже несколько статей на эту тему.
__________________________________________________________________________________________________________
Цитрат кальция против карбоната кальция
Источник <>
_________________________________________________________________________________________________________
Цитрат кальция.
Цитрат кальция – это отличный источник усваиваемого кальция,
который играет в организме очень важную роль, поскольку влияет на
многие ферментные процессы и свертываемость крови. Дефицит кальция
приводит к хрупкости костей и остеопорозу. Маленьким детям он
полезен для здоровья зубов, взрослым требуется регулярное
употребление кальция для стабилизации кровяного давления.
По данным национального института рака (США) добавка Е-333
потенциально может предотвращать заболевания раком толстой кишки и
другие виды рака. Кроме того цитраты кальция используются в
медицине для вывода из организма тяжелых металлов.
Так как цитрат кальция является одной из важнейших транспортных
форм кальция в организм человека он применяется в медицине наряду с
менее эффективным карбонатом кальция (добавка ) для восполнения запасов кальция в организме. По той же
причине цитрат кальция используется и в виде биологически-активных
добавок (БАДов).
В пищевой промышленности добавка Е-333 используется в качестве
стабилизатора, консерванта, регулятора кислотности, фиксатора
окраски.
Как стабилизатор, пищевая добавка Е-333 используется при
изготовлении сгущенного молока, сухих сливок, плавленого сыра. В
джемах, желе и фруктовых консервах добавка Е-333 используется в
качестве регулятора кислотности. Также цитраты кальция широко
используются для обогащения кальцием молока и кисломолочных
продуктов, хлебобулочных и мучных изделий, прохладительных
напитков.
На вид цитрат кальция представляет собой белый порошок, обладающий
ярко-выраженным кислым вкусом. Растворим в воде. Молекулярная
формула цитрата кальция: Ca3(C6H5O7)2. Получают Е-333 путем
взаимодействия лимонной кислоты с гидроксидом кальция.
Свойства и технологические функции:
Возможные названия пищевой добавки:
- E-333
- Е-333
- Цитраты кальция
- Calcium Citrates
- Monocalcium Citrate
- Dicalcium Citrate
- Tricalcium Citrate
_____________________________________________________________________________________________
КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТ
В середине ХХ в. начался своеобразный «бум»: биохимики, физиологи,
биофизики, фармакологи и клиницисты стали проявлять повышенный
интерес к изучению роли кальция в регуляции деятельности органов и
систем организма. Установлено, что ионы кальция принимают участие в
возбуждении и сокращении мышечных клеток, регуляции проницаемости
клеточных мембран, межклеточных взаимодействий, свертывании крови,
секреции гормонов, медиаторов, ферментов; выполняют функцию
преобразователя сигналов, поступающих в клетку, участвуют в
процессах регуляции внутриклеточного обмена веществ, в том числе
энергетического. На поверхности мембраны кардиомиоцитов и сосудов
свободных ионов кальция в 1000 раз больше, чем в цитозоле клеток.
Из внеклеточного пространства они проникают в цитоплазму через
специальные кальциевые каналы, оказывая влияние на разные
физиологические процессы и функции клеток всех органов, на тонус
сосудов, интенсивность систолы, диастолы.
Кальций играет важную роль в формировании костной ткани и
сохранении ее нормальной структуры и функции. Наряду со
специальными белками ионы кальция обеспечивают твердость и
эластичность кости .
Все это послужило теоретическим фундаментом для разработки и
внедрения в медицинскую практику препаратов кальция, созданных на
основе его солей. В настоящее время в медицинской практике
применяются такие соли кальция, как: глицерофосфат, глюконат,
карбонат, лактат, цитрат, хлорид, фосфат и многие другие
.
Фармакокинетика препарата КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТ имеет свои особенности. Из
кишечника кальций абсорбируется в растворимой ионизированной форме.
Растворение препарата лучше происходит в кислой среде желудка.
Растворенный ионизированный кальций хорошо проникает во все ткани,
проникает через плацентарный барьер, попадает в грудное молоко.
Выводится из организма в основном с калом, около 20% - с мочой.
Важной особенностью КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТА является низкая способность к
образованию камней в почках, что важно при длительном применении
данной соли. Это обусловлено тем, что цитратная соль уменьшает
количество оксалатов в моче.
Биодоступность определяется скоростью и степенью, с которой
действующее вещество абсорбируется из лекарственной формы,
становится доступным в месте предполагаемого лечебного
действия.
В ночное время происходит ускоренное выделение минеральных солей из
организма (циркадное ускорение резорбтивных процессов в кости).
Поэтому препараты кальция целесообразно принимать после обеда и
вечером, что предотвратит ускоренную потерю кальция во второй
половине ночи, особенно при сниженном его уровне (или отсутствии) в
кишечнике. Отмечается отрицательный дозозависимый эффект
фармакотерапевтической активности кальция: в низких дозах этот
биометалл всасываются лучше, чем в высоких. В связи с этим более
рационально принимать препарат несколько раз в день. Для разных
возрастных групп существуют разные физиологические нормы
потребления кальция (таблица).
Таблица
Рекомендованная норма потребления кальция у людей разного
возраста
(по данным Канадского общества по остепорозу)
Усвоению ионов кальция способствуют витамин D, соляная кислота,
лактоза, лимонная кислота, наличие белка в пище, фосфор, магний, а
также некоторые продукты питания: масло, яйца, молоко, рыба, жир
трески, капуста и др.
Ухудшают усвоение кальция: недостаток белков в пище, строгое
соблюдение вегетарианской диеты, недостаток магния, фосфора,
продукты, богатые щавелевой кислотой (щавель, ревень,
шпинат).
Всасывание кальция замедляется при заболеваниях органов пищеварения
(гастрит, энтерит, колит, пептическая язва), поджелудочной железы
(сахарный диабет, панкреатит), патологии других эндокринных
органов.
Следует подчеркнуть, что некоторые препараты, особенно
глюкокортикоиды, гормональные противозачаточные препараты для
системного применения, левотироксин также ухудшают всасывание ионов
кальция.
По результатам научных исследований (данные Канадского общества по
остеопорозу), убедительные доказательства, на основании которых
можно рекомендовать дополнительное потребление других минералов
(магния, цинка, меди и др.) в целях профилактики или лечения
остеопороза, отсутствуют .
Результаты клинических исследований, проведенных в Украине и других
странах, подтвердили высокую эффективность данного препарата в
лечении многих заболеваний . КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТ
применяют и с профилактической целью при различных
заболеваниях.
При остеопорозе у лиц пожилого возраста, остеомаляции КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТ назначают по 2–6 таблеток в сутки,
разделив суточную дозу на 3–4 приема. Препарат принимают перед едой
или через 1–1,5 ч после еды, в течение 3 мес. Таким больным
необходимо также назначать витамин D3 по 400–800 МЕ в сутки, а
также включать в рацион масло, молоко, рыбу, яйца.
КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТ - оптимальная лекарственная форма для обеспечения
кальцием не только взрослых, но и детей, а также подростков, так
как он способствует повышению минеральной плотности костей,
увеличению костной массы, укреплению дентина и эмали зубов. Детям в
возрасте до 6 мес назначают 1/2 таблетки (250 мг) (измельчают,
растворяют в небольшом количестве молока), в возрасте 6–12 мес -
также по 1/2 таблетки 2 раза в день, в возрасте 1 год–10 лет -
1–2 таблетки, 10–18 лет - 2–3 таблетки в день.
Показаниями к назначению КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТА являются:
гипокальциемия вследствие кровотечения различного
происхождения, а также в период беременности и кормления грудью,
при травмах - для восполнения увеличенной потребности организма в
ионах кальция;
нарушение всасывания кальция при заболеваниях
пищеварительного тракта и повышенный уровень выведения кальция
через почки и кишечник;
гипопаратиреоз, обезвоживание организма различного генеза,
аллергические заболевания и аллергические осложнения при приеме
медикаментов, повышенная проницаемость сосудистой стенки, сниженная
свертываемость крови.
КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТ необходимо назначать при приеме глюкокортикоидов,
пероральных противозачаточных средств, левотироксина. В трех
последних случаях препарат принимают по 1 таблетке 6 раз в день
после еды.
КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТ, как правило, хорошо переносится, иногда могут
возникать диспепсические явления (запор или диарея, тошнота, рвота,
потеря аппетита, боль в животе), полиурия.
Не рекомендуется одновременный прием КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТА с антацидами,
содержащими алюминий, из-за снижения их эффективности. Нежелательно
назначать его одновременно с другими препаратами кальция.
В заключение можно отметить положительные фармакологические
свойства КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТА:
цитратная соль кальция хорошо растворяется и абсорбируется в
пищеварительном тракте, что обусловливает хорошую всасываемость
кальция в организме и, соответственно, эффективность препарата при
его профилактическом или лечебном применении, что подтверждено
результатами многих клинических исследований.
Низкий риск камнеобразования в почках при приеме препарата повышает
ценность КАЛЬЦИЯ ЦИТРАТА при длительном применении.
И.С. Чекман, заведующий кафедрой фармакологии с курсом клинической
фармакологии Национального медицинского университета,
член-корреспондент НАН и АМН Украины, заслуженный деятель науки и
техники, профессор
Кальций - это один из самых важных элементов для человеческого тела. Именно поэтому его поступление в организм должно быть непрерывным. Детям данный минерал нужен для формирования костной системы и зубов. Если организм испытывает то возникает ужасное заболевание - рахит. И для того чтобы этого не произошло, поставки минералов должны быть ежедневными. Если бы наше тело не содержало кальция, то мы бы выглядели как желе.
Чем же полезен кальций
Какой кальций лучше усваивается в организме - это вопрос, который волнует всех людей. Но для того чтобы дать на него ответ, нужно сначала разобраться, в чем же польза данного микроэлемента.
Кости - это самый главный потребитель кальция. Именно данный минерал входит в состав костной ткани и участвует в процессах ее обновления. Однако это не единственное полезное свойство данного элемента.
Если вы страдаете бессонницей, возможно, вам не хватает минералов. Именно кальций положительно повлияет на вашу нервную систему и поможет быстро и приятно уснуть.
Какой кальций лучше усваивается в организме, вы сможете прочитать в данной статье. Правильные дозы микроэлементов поспособствуют профилактике раковых заболеваний, а также проконтролируют течение беременности. Чтобы роды прошли хорошо, а плод был правильно сформирован, следует употреблять в день не менее 1200 мг кальция, но и не больше 1500 мг.
Остеопороз
Представляет собой молекулу углекислого газа, которая является для клеток организма ненужной и бесполезной.
Попадая в организм человека в одиночку, кальций усваивается не очень хорошо. Желательно нормализовать его баланс с фосфором и магнием. Если данные элементы в организме отсутствуют, то кальций должным образом не усвоится.
Как можно чаще употребляйте в пищу творог. В нем в оптимальных пропорциях содержатся все необходимые микроэлементы. Хорошей альтернативой будут яйца, зелень и рыба. Не забывайте про бобовые. Как насчет того, чтобы сварить гороховый суп или приготовить салат с фасолью?
В молочных продуктах кальций содержится в виде лактата, поэтому довольно легко усваивается организмом. Очень много кальция в кунжуте.
Постарайтесь ограничить потребление продуктов, которые усиливают потерю кальция. Сюда относятся кофе, жир и соль. Знание того, какой кальций лучше усваивается, - это информация, которая гарантирует сохранение здоровья на долгие годы.
Употребляйте продукты, которые содержат витамин D. Так вы повысите проходимость кальция до сорока процентов и нормализуете его баланс с фосфором. Данный витамин вы сможете найти в печени, яйцах, морепродуктах и рыбе. Кроме этого, не забывайте показываться солнышку.
Кстати, чем больше вы двигаетесь, тем лучше кальций усваивается. Однако, потея, организм теряет большие запасы микроэлементов. Поэтому нужно вовремя их восстанавливать.
Современные препараты
Какой препарат кальция лучше усваивается организмом - это вопрос индивидуальный. Перед применением любых из них лучше сначала проконсультироваться с врачом.
Список самых популярных и действенных препаратов
- «Кальций Д3 Никомед» характеризуется сочетанием карбоната кальция и витамина D. Его очень часто назначают доктора, так как препарат довольно легко переносится и не характеризуется побочными эффектами. Имеет вид жевательных таблеток со вкусом фруктов.
- «Кальций Сандоз Форте» - это шипучие таблетки, обладающие приятным вкусом. Специально подобранный состав, растворимый в воде, образует форму которая хорошо усваивается организмом.
- «Кальцепан» - это отличный препарат, который нормализует не только запасы кальция, но и других активных веществ.
Несколько фактов про кальций
- Чаще всего именно женщины испытывают недостаток данного микроэлемента.
- Для прочности костей одного кальция недостаточно. Улучшите также запасы магния.
- Витамин D - это самый важный союзник кальция, который помогает ему усваиваться организмом.
- Кофе, алкоголь и никотин уменьшают количество кальция в микроорганизме, так что лучше поскорее избавиться от вредных привычек.
- Чтобы поддерживать уровень кальция в крови при его дефиците, организм забирает его из костей и зубов.
Какой кальций лучше усваивается в организме (отзывы и рекомендации можно прочитать в этой статье)?
Для детей лучше выбирать такой состав, который будет включать в себя полный комплекс витаминов и минералов.
Не стоит гнаться за низкой ценой. Для хорошего результата и заметной пользы для вашего здоровья используйте комбинированные препараты.
Но никакие добавки вам не смогут помочь, если вы не будете правильно питаться и заниматься спортом. Берегите ваше здоровье и пополняйте запасы кальция еще с детства.
Цитрат кальция – кальциевая соль лимонной кислоты, широко используемая в качестве пищевой добавки E333, как правило, в качестве консерванта и ароматизатора. По своим свойствам добавка похожа на цитрат натрия.
Цитрат кальция представляет собой практически не растворимый в холодной воде белый порошок без запаха. Как и лимонная кислота, цитрат кальция имеет кисловатый вкус, с солоноватым привкусом. Молекулярная формула цитрата кальция – Ca 3 (C 6 H 5 O 7) 2 , молекулярный вес – 498,46.
Цитрат кальция является промежуточным продуктом в получении лимонной кислоты во время ферментационного процесса, посредством которого лимонную кислоту добывают в промышленности. При взаимодействии лимонной кислоты с гидроксидом кальция получают нерастворимый «грязный» цитрат кальция, который затем отфильтровывают от остального вещества, промывают и получают цитрат кальция в чистом виде. При добавлении в полученный цитрат кальция разбавленной серной кислоты в промышленности получают лимонную кислоту.
Применение цитрата кальция
В медицине цитрат кальция используется в медикаментах, предназначенных для нормализации уровня кальция в организме. Также цитрат кальция применяют при остеопорозе, рахите, гипопаратиреозе и скрытой тетании. В отличие от карбоната кальция, который нейтрализует желудочную кислоту, цитрат кальция на нее не влияет и поэтому более безопасен в применении.
Цитрат кальция принимают внутрь натощак или во время приема пищи. Для достижения лучшего эффекта первоначальная суточная доза должна составлять более 600 мг, затем ее следует разделить на несколько приемов на протяжении дня. Препараты, содержащие цитрат кальция, выпускаются в форме таблеток, жевательных пастилок, порошка и суспензий. Для получения максимальной пользы добавку необходимо принимать регулярно в одно и то же время.
Он может быть использован в качестве профилактики дефицита кальция при беременности, в период лактации, во время менопаузы, а также при принятии таких лекарств как фенитоин, фенобарбитал, или преднизолон.
Перед применением цитрата кальция в качестве медикамента необходима врачебная консультация.
Цитрат кальция широко применяется в пищевой промышленности как закрепитель цвета продукта, регулятор кислотности, консервант и стабилизатор. В качестве стабилизатора его используют в производстве сгущенного молока, плавленых сыров и сухих сливок. Как регулятор кислотности цитрат кальция добавляют во фруктовые консервы, джем, варенье, желе и пудинг. Добавка отлично подходит для дополнительного насыщения кальцием молочной и кисломолочной продукции, безалкогольных напитков, хлеба и выпечки.
Также цитрат кальция используется в качестве смягчителя воды, так как ионы цитрата кальция могут хелировать нежелательные ионы металлов.
Вред цитрата кальция
При использовании цитрата кальция в лекарственных целях побочные эффекты возникают крайне редко, однако при передозировке могут появиться запоры и расстройства желудка, тошнота, рвота, потеря аппетита, резкая потеря веса, психические изменения, ухудшение настроения, мышечные боли, головная боль, слабость, чрезмерная сонливость, усталость и проблемы с мочеиспусканием.
Иногда добавка вызывает ряд аллергических реакций, таких как сыпь, зуд, отеки в области лица, языка и горла, сильные головокружения и проблемы с дыханием.
Добавка противопоказана при гиперкальциемии, а также с осторожностью назначается при болезни почек, камнях в почках, ахлоргидрии, болезни сердца, болезни поджелудочной железы, саркоидозе и синдроме мальабсорбции.
Цитрат кальция уменьшает усвоение организмом других препаратов, таких как бисфосфонаты (алендронат), антибиотики тетрациклинового ряда (доксициклин, миноциклин), эстрамустин, левотироксин и хинолы (ципрофлоксацин, левофлоксацин).